Thanh tạ nâng tạ TR1021

Thanh tạ là thiết bị tập luyện linh hoạt có thể được sử dụng để thực hiện nhiều bài tập khác nhau, chẳng hạn như squats và ép quân sự.Các loại tạ phổ biến nhất thường có hai loại khác nhau, tiêu chuẩn và Olympic.

Các thanh tạ tiêu chuẩn thường ngắn hơn các thanh tạ Olympic và chúng thường nặng từ 15 - 45 pounds.Các thanh tạ Olympic thường có thể nặng từ 45 - 120 pound và có thiết kế tiện dụng hơn.Chúng cũng có thiết kế được chế tạo chính xác hơn và một số thậm chí còn có các ống bọc xoay để cải thiện chuyển động.

Cả hai loại thanh này đều phù hợp với nhiều bài tập khác nhau, chẳng hạn như kéo xà, kéo tạ, nâng tạ, ép ngực, ngồi xổm và nhiều bài tập rèn luyện sức mạnh khác.Tùy thuộc vào loại bài tập mà bạn muốn thực hiện, bạn sẽ muốn chọn một thanh tạ tiêu chuẩn hoặc một thanh tạ Olympic.Nói chung, sự lựa chọn của bạn sẽ phụ thuộc vào những gì bạn đang muốn đạt được.

Khi xem xét một thanh tạ, điều quan trọng là phải xem xét loại vật liệu làm ra nó, cũng như trọng lượng của nó.Hầu hết các thanh tạ thường được làm bằng thép, sắt hoặc nhôm.Thép là vật liệu truyền thống nhất và tốt hơn cho những người tập tạ trẻ tuổi hoặc những người mới bắt đầu tập tạ.Tạ sắt thường nặng hơn, khiến chúng trở nên lý tưởng cho những người tập tạ có kinh nghiệm hoặc những người tập nâng cao.Tạ nhôm thường có trọng lượng nhẹ hơn, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt cho những người mới bắt đầu hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp nhẹ hơn.

Cho dù bạn chọn loại tạ nào, điều quan trọng cần nhớ là an toàn luôn là ưu tiên hàng đầu.Hãy chắc chắn rằng bạn có ai đó phát hiện ra bạn khi nâng tạ nặng và kiên quyết sử dụng dụng cụ tập thể dục bảo vệ, chẳng hạn như băng quấn đầu gối và đai cử tạ, trong quá trình tập tạ.

Thanh tạ có thể dễ dàng điều chỉnh cho mọi trọng lượng từ 2,5kg đến 25kg.Với tải trọng tối đa lên tới 125kg, chiếc tạ này được thiết kế dành cho những người nghiêm túc trong việc rèn luyện cơ thể.Đó là lý tưởng cho đào tạo chéo, nâng sức mạnh, thể hình và rèn luyện sức mạnh.Nó phù hợp cho gia đình, phòng tập thể dục thương mại hoặc trung tâm biểu diễn.Kiểu dáng thanh mảnh của thanh tạ giúp loại bỏ trọng lượng trên đầu và giúp người dùng dễ dàng nhấc hoặc đặt thanh tạ xuống một cách an toàn.